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Shaquita Adamik

17 de setembro de 2023

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Testosteron senken

Besonders für den Muskelaufbau ist Testosteron wichtig. Nicht nur Männer, sondern auch Frauen sind auf das Sexualhormon angewiesen. → Phytoöstrogene aus Soja können helfen, zu viel Testosteron bei der Frau zu regulieren. Bei Schilddrüsenerkrankungen und hormonell bedingten Krebsarten eignen sie sich allerdings nicht. Setze dann vor allem auf die Gruppe der Lignane, wie sie in Leinsamen oder Kürbiskernen enthalten sind. Einige Untersuchungen zeigen, dass der regelmäßige Verzehr von Sojaprodukten wie Edamame, Tofu, Sojamilch und Miso zu einem Rückgang des Testosteronspiegels führen kann. Testosteron sorgt für starke sexuelle Erregbarkeit, gesteigertes Markierverhalten und erhöhter Rivalität anderen Rüden gegenüber in Verbindung mit erhöhter Aggressivität. Seine Wirkung ist der eines Stresshormons ähnlich und sorgt so für eine erhöhte Aktivität bis hin zur hyperaktivität. Erhöhte SHBG-Werte haben Auswirkungen auf das Testosteron, weshalb sich viele Männer wünschen die SHBG Werte senken zu. Mit den nachfolgenden 10 Tipps lässt sich der SHBG-Wert auf natürliche Weise senken. Testosteron ist das primäre männliche Hormon. Der Überschuss davon erzeugt Nebenwirkungen, die ein hohes Risiko für Prostatakrebs, eine schnelle Herzfrequenz, Nervosität und Unruhe umfassen. Aufgrund des hohen Risikos für Prostatakrebs möchten viele Männer ihren Testosteronspiegel senken, der mit Erreichen der vierziger Jahre auf natürliche Weise abnimmt.

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